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21款夏季飲料測評,肥宅水都喝不對,太不讓人省心了!!!

2019-06-14  為什么73

          夏天來了,隨著氣溫上升,人體出汗漸多,很容易渴。雖然更建議大家喝自己煮的山藥水、綠豆湯、酸梅湯、茶來解渴,但也知道,很多人都沒精力做這些事,忙起來,還是要買飲料的。

          知道你要買飲料,我們也想讓你喝的健康一點,這樣對身體好。于是去711買了21款夏季飲料做了測評,找出最好喝、最解渴、最不容易長胖的飲料,可以作為你夏季選飲料的參考。

          哪個飲料最好喝?

          飲料好不好喝,是主觀感受,但它的原因也有跡可循。有人喜歡喝汽水,汽水中的二氧化碳氣化,可以帶走人體熱量,產生清涼感;有人喜歡果汁的味道,有香味;有人喜歡含有咖啡因的,可以讓身體感到興奮……

          參與評測的是我的7位同事,覆蓋資深養生編輯、健身中的產品經理、不養生的程序員,關于口感是純粹的主觀感受。

          他們分別是:

          我們的流程是:

          每一個人會一輪喝3種飲料,并記錄自己的感受,寫下評分(1-5分),和自己的感受。

          進行7輪。全部結束后,我們累加找出得分最高的飲料。紅色為得分前三甲,綠色為最難喝的前三名。

          我們認為最好喝的是臺式鮮榨椰子汁

          上四說:太好喝了,濃濃的椰子香,淡淡的甜,不管有沒有糖,為它打 call,好想用它泡個澡啊。

          其次是仙萃蜂蜜飲料,大家都沒有對它發表高論,主要這飲料沒有作妖,只是蜂蜜和水,配料簡簡單單,輕松得高分。

          接下來茶里王無糖臺式烏龍茶黑松C&C葡萄味汽水并列。前者普遍反映口感清爽,竟然喝出了回甘。

          后者出來大家都炸了,有一起醺酒的快感。

          上四說:

          有氣泡的葡萄果汁,甜度和氣泡感覺都剛好,有一種被騙了仍然很甜蜜的感覺。明明知道不健康,但是還是停不下來。

          福光說:

          爽!!!氣足!甜度剛好!葡萄香得很誘人,還想再來一杯!想起小時候的果汁汽水。

          還有一些飲料評論比較兩極分化,比如新奇士少女之吻白桃乳酸味桃汁汽水

          白楊樹說:瓶子就大愛啊,細細的泡泡,好喝,5分。

          月月加薪說:弱水三千只取一瓢,這一瓢我不給它,桃味飲料無愛,2分。

          比如樂天牛蒡根飲料

          上四說:特別有安全感的一款茶,感覺喝的沒有任何負罪感。清涼,清透,作為減肥的人來說,實在是太適合了。超越大麥茶。5分。

          尹公子說:入口有些澀嘴,植物味道很重,1分。


          另外值得一說的是
          雪碧無糖黃瓜味飲料,大家對它格外關注。

          白楊樹說:我就樂了,太TM詭異了。

          上四說:這個腦洞太大了,真的是敢想敢干。

          月月加薪說:聞著飲料的味道,我手里就可以坐著拌炸醬面的動作。


          三得利黑烏龍茶,大家都知道它健康,但……

          上四說:烏龍茶中的espresso,若不是,吃了什么火鍋有負罪感。沒有必要喝。

          青蔥說:很苦,不好喝,但是會買

          福光說:很干凈很清爽,很正經的茶,苦苦的,但真是談不上好喝啊……

          哪個飲料最解渴?

          飲料最解渴,看上去是個口感的感受,但其實有背后的科學道理,滲透壓低的飲料比較解渴。

          人體的細胞膜或毛細血管壁一般具有半透膜的性質,高滲透壓會讓細胞內的水分被吸出,造成萎縮;低滲透壓則會使細胞內充滿水分甚至脹破。打個比方,新鮮的蔬菜上撒點鹽,蔬菜會脫水,我們要解渴,需要做相反的事情。

          我們將根據理論化學家范托夫(van't Hoff)的滲透壓公式 π=cRT,算出飲料在人體內(攝氏37度)的滲透壓,如下表(請橫屏觀看)

          其中滲透壓最低的是兩個滲透壓為零的,最解渴的:茶里王無糖臺式烏龍茶和樂天牛蒡根植物飲料。

          ??最不解渴的是:水溶C100檸檬味復合果汁飲料。

          哪個飲料最不長胖?

          我們比較飲料不長胖,主要是看所含熱量和糖。我們比較飲料中熱量和糖分更低的飲料。

          這其中無能量、無糖的飲料有,想不長胖,是可以喝它們的:

          • 百事可樂(輕怡口感、零能量)

          • 茶里王無糖臺式烏龍茶

          • 黑松茶尋味新日式綠茶飲料

          • 樂天牛蒡根植物飲料

          • 三得利黑烏龍茶

          • 無糖菊花植物飲料

          但對健康來說,添加劑少一些,腎臟負擔小,我們來看它們的配料表:

          綜上,我們最推薦的不長胖的飲料是:

          • 茶里王無糖臺式烏龍茶

          • 黑松茶尋味新日式綠茶飲料

          • 樂天牛蒡根植物飲料

          • 三得利黑烏龍茶

          這幾種飲料也更適合小孩子和老人飲用,比起其他的飲料,添加劑少,能減少身體不必要的代謝負擔。

          這里需要注意:這些事減肥可以喝,不是喝了能減肥的!!!

          其中高能量的有這幾款,怕長胖的應該避開:

          • ??黑松C&C葡萄味汽水

          • ??臺式鮮榨椰子汁

          • ??水溶C100檸檬味復合果汁飲料

          經過這三方面的對比,我們分別找出最好喝、最解渴、最不容易長胖的飲料,可以作為你夏季選購飲料的參考。

          但我們也可以發現,最不容易長胖的飲料,是配料很簡單的那些,健康生活,其實很簡單。

          參與測評的同事上四感慨:芒果味的東西永遠比不上原味的芒果,櫻花味的東西中看不中吃,菠蘿味的東西像是工業生產的壓縮糖精。只有檸檬味,就是酸,怎么都是酸,橫豎都是酸。

          但其實真正的檸檬是多么的清香啊,何止是酸呢?還有柑橘類植物特殊的芳香。能疏肝理氣、行氣解郁。

          如果你晚上把檸檬干泡進熱水中保溫,第二天早晨就能喝到真正的檸檬水,簡單又方便。不僅潤腸通便,還能美白肌膚。

          雖然自己做飲料麻煩些,但是需要在最后提醒朋友們:

          • 長期喝甜飲料更容易肥胖、糖尿病、脂肪肝、高血壓、痛風。還與絕經后婦女的乳腺癌、子宮內膜癌、腸癌、骨質疏松、老年認知退化等疾病的風險有關。

          • 碳酸飲料會造成牙齒損壞、骨質疏松、不利于消化食物。

          • 小孩子喝更容易引起挑食。

          如果有機會,有時間和耐心,還是希望朋友們可以自己煮山藥水、酸梅湯、綠豆湯、茶,泡檸檬水來解渴,這樣對身體好。

          但,如果一定要去買飲料,也希望你能看看配料表,和今天的測評對比一下,選個解渴又不長胖的,對身體好。

          選個你覺得好喝的,喝了心情好,開開心心的!

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