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為什么胃疼?和你的生活密切相關

原創
2019-06-15  曉陽哥1996

 中國13億人口,腸胃病患者就有1.2億,其中中老年人占70%以上,消化性潰瘍病發率10% ,慢性胃炎病發率30% ,是全球當之無愧的“胃病大國”。隨著人們生活節奏的加快及生活結構的改變,胃腸道疾病的病發率愈來愈高。

  一、不吃早餐

  現在的年輕人都是熬夜到半夜才入睡,早上醒來早餐也不吃,有的甚至牙也不刷,就急忙忙的去上班,卻不知道不吃早餐會對身體造成多大的危害。

  長期不吃早餐不僅會引會胃疼,還會造成:易發心肌梗塞、易患消化道疾病、易引起便秘、易患膽結石、加大患慢性病的幾率、影響學習和工作能力等等。所以早上吃早餐很有必要,早要吃好,午要吃飽,晚要吃少。

  二、愛喝冷飲

  大熱天的,來杯冷飲,感覺全身心都冷快多了,去不知道長期進食冰凍的食物,導致胃寒胃痛,需要及時糾正飲食,多吃暖胃護胃的食物,剛進食完溫暖的食物,就不要馬上進食冰冷的食物,不然會引起胃不適,長此已久對我們的身體造成影響。

  三、吃辛辣的食物

  辛辣的食物對胃腸的影響比較大,有些人晚餐吃得比較辛辣,在進食后的2~3小時內會出現胃痛的現象,這種胃痛以胃灼燒痛為主,尤其是在晚上平躺時,消化液反流,辛辣刺激根嚴重,疼痛加重。

  四、暴飲暴食

  胃內容物過多時胃酸會被迫進入食道,胃內食物越多被擠入食道的胃酸越多,胃疼的原因有很多,但對引起胃疼的人建議要細嚼慢咽,飲食規律,不要暴飲暴食。

  五、幽門螺旋桿菌菌感染

  幽門螺桿菌是一種超級細菌,因為它的繁殖、破壞能力都非常的強。并且,人類的腸胃容易反復感染此菌,是導致胃粘膜受到破壞、發生炎癥、潰瘍的主要原因。大部分發生了胃炎或胃潰瘍的患者都存在幽門螺旋桿菌感染的情況,并且沒有及時治療還會有一定的癌變的幾率。而平時不注意飲食衛生,吃了不干凈的食品是引起幽門螺旋桿菌感染的重要因素。因此,平時反復出現胃疼癥狀的人,也應該做一下幽門螺旋桿菌檢測。

  胃癌該如何預防?
1.少吃或不吃腌菜;
2.不吃或少吃煙熏和油煎食物;
3.不吃霉變的食物;
4.不吸煙、少飲酒;
5.要養成良好的飲食習慣;
6.多吃新鮮蔬菜和水果;
7.保護食用水的衛生;

  8.積極治療癌前病變:患萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃多發性腺瘤性息肉、惡性貧血的人,必須經常到醫院檢查治療,消除癌前病變,預防胃癌的發生。

  這里推薦兩個簡單的緩解胃疼的方法:

  1、熱水。這東西很管用,不論你是老胃病還是胃著涼,都可以起到很大的緩解作用,水不要太熱,更不要太涼,以你的嘴恰恰能接受的溫度最為合適,一次性不要喝太多,多喝幾次效果比較好。

  2、敷熱毛巾包個暖水瓶:摸一下你的肚子,是不是有點涼,那就對了,是胃著涼的關系,有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾,放在肚子上,你會感到一陣溫熱,然后胃疼就會好很多了。

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