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肝受損時,指甲會有7個“表現”,指的都是什么?

原創
2019-06-19  野蝴蝶的...

俗話說:“手是人的第二張臉”。手的美觀直接影響一個人的氣質。而手的美感,很大部分在指甲。指甲不僅是美的象征,也是人體健康的縮影。

通過觀察指甲的形狀、大小、顏色、紋路等,能夠判斷一個人的健康基本狀況,而更多時候,指甲就是肝臟健康的“寫照”!

肝受損時,指甲會有7個“表現”,指的都是什么?

1、指甲淡白

若是肝血不足,指甲就會失去養分,就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外,脾胃不和、氣血不足,肝血失于內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝,以防肝臟病變。

2、指甲發紫

肝氣不舒,氣血循環就會受阻,指甲會呈紫色,不過單憑這一點并不足以說明是肝臟的問題,指甲發紫也有可能是血液缺氧或是心臟功能衰竭的表現。

3、指甲變黃

中醫認為肝經內有濕熱,則身體某部位會發黃,不僅僅是指甲,甚至是舌苔、眼睛也會發黃,嚴重的臉部肌膚也會發黃。

4、指甲變形

健康的指甲中部隆起,邊緣彎曲向下。若是指甲的中部不凸起,邊緣翹起,這樣的指甲往往與肝陰血不足有關。指甲需要肝陰、肝血的滋養,一旦養料不足,指甲的狀態就會異常。

5、指甲豎線多

正常指甲表面是潤滑且有光澤的,指甲上長期出現大量的豎線,很可能是肝陰、肝血缺乏了。如果這段時間過度疲勞、睡眠不足,造成肝臟勞損,也會導致這種癥狀。

6、指甲有白色斑點

孩子指甲上出現白色斑點,多是由于腸胃積滯,消化不良,體內有寄生蟲或者缺鈣。但是如果成年人的指甲上有白色斑點,則是營養不足的表現,多見肝功能代謝或受損,特別是乙肝慢性病人。

7、指甲上有小坑

指甲上面有小坑,不明顯,但是在陽光下面仔細一看就可以看到,其實這就是肝火旺盛,肝部受損的表現,如果只是只有一兩個小坑的話,說明的肝臟有問題了,但是還不嚴重,但是坑很多的話,就證明肝臟問題嚴重了。

養肝,要做到以下幾點

一、喝養肝茶

白鼓丁赤玫茶

用草藥植物,白鼓丁,搭配赤玫,做成茶,泡水喝,可促循環,利吸收,排廢物,減少肝毒,淡化色斑。

白鼓丁,赤玫,都是“藥食兩用”小植物,搭配泡水喝,安全性很高。

并且,白鼓丁,入肝經,擅長排肝毒,預防肝損傷,尤其是對酒精性肝損傷,效果顯著,并且,白鼓丁可以對抗,內毒素造成的肝細胞溶酶體,和線粒體的損傷,解除內毒素導致的毒性作用,提高肝臟解毒能力,從而保護肝臟健康。

赤玫,味辛、甘,性微溫,可疏肝解郁、促進血液輪回,能夠溫養人的心肝血脈,對于肝臟健康非常有利,并且,有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝,對于排肝毒,淡化色斑,保護肝臟健康,效果顯著。

二、吃高蛋白食物

蛋白質被人體吸收之后會充當起肝臟的維修工,能有效地促進肝臟細胞再生。據了解,經常吃高蛋白食物的人,肝臟的狀態更好。比如說常見的豆腐、雞蛋、芝麻等蛋白質含量較高,但熱量含量很低的食物,平時可以多吃一些。

三、注意睡眠

中醫有云“臥則血歸于肝”,晚上11點至次日凌晨3點是肝臟活動能力最強的時候,早睡早起、保持充足的睡眠,也是養肝的一個重要環節。

需要注意的是:睡前不喝酒或咖啡。這會延長睡眠周期中的輕度睡眠時期或快速動眼期的時間,深度睡眠會被抑制導致頻繁醒來。

睡前4個小時進食富含碳水化合物的食物會增加睡意。富含高蛋白質的食物則讓人清醒。

四、少生氣

肝,主疏泄,情緒,對于肝臟,影響巨大。

經常生氣、發怒,脾氣暴躁,容易引起肝火上升,導致肝火旺。

而肝火大,又會加重愛生氣,如此惡性循環。

因此,想要降肝火,一定要注意,盡量少生氣,調整好心情,十分重要。

五、揉養肝穴

太沖穴

太沖穴的位置很好找,在腳背上,第一跖骨和第二跖骨結合前的凹陷處,按摩時也可以用大拇指按揉3到5分鐘。

太沖穴是人體足闕陰肝經的重要穴位,也是肝經的原穴,所以經常刺激這個穴位能夠很好的調動肝經的元氣,使肝臟功能正常,起到養肝補肝的作用。

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